Masalah Kesehatan yang Kerap Terjadi Pada Saat Berpuasa
Jakarta, FORTUNE – Menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan adalah sebuah kewajiban. Namun, jangan sampai ibadah ini terhambat karena masalah kesehatan yang terjadi di tengah menjalankan berpuasa
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh selalu fit saat kita berpuasa, karena biasanya ada saja penyakit ringan yang sering muncul bisa jadi membahayakan saat terjadi pada tubuh yang lemah di masa puasa. Pola makan sehat, vitamin, serta olehraga yang cukup bisa menjadi beberapa solusi pencegahan.
Menyadur dari laman resmi Siloam Hospitals, berikut ini adalah beberapa masalah kesehatan yang sering terjadi pada saat berpuasa.
Dehidrasi
Puasa jelas membuat seseorang tak mendapatkan asupan cairan, bahkan sampai 13 jam secara penuh. Oleh sebab itu, dehidrasi biasanya rentan terjadi, terutama pada saat Anda melakukan berbagai aktivitas atau melakukan kegiatan di cuaca panas.
Ciri-ciri dehidrasi dalam tubuh ditandai dengan tubuh yang terasa lemas, keseimbangan elektrolit dan tekanan darah merendah, bahkan dalam kondisi ekstrem bisa menyebabkan pingsan. Seperti diketahui, dehidrasi bisa menjadi indikator awal timbulnya berbagai penyakit lain, seperti infeksi saluran kemih atau penyakit ginjal.