7 Cara Mengatasi Kecanduan Gadget, Mudah Dilakukan!
Cara mengatasi kecanduan gadget sangat penting untuk diketahui. Kondisi seperti ini bisa menimpa siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa.
Saat ini, gadget memiliki peran yang penting. Berbagai kegiatan bisa Anda lakukan hanya melalui layar ponsel saja, mulai dari urusan pekerjaan, membeli makanan, dan lainnya.
Akan tetapi, jika ini tidak dikelola dengan baik atau terlalu berlebihan akan menimbulkan kecanduan. Anda tidak akan bisa meletakkan gadget jauh dari jangkauan tangan dan menghabiskan banyak waktu menatap layar HP.
Seperti halnya gangguan adiksi obat, adiksi gadget harus segera ditangani. Berikut beberapa cara mengatasi kecanduan gadget yang bisa Anda lakukan!
<p>1. Menentukan waktu untuk menggunakan ponsel</p>
Cara mengatasi kecanduan gadget pertama adalah menentukan waktu penggunaan ponsel. Anda harus bisa membagi waktu kapan saatnya bermain ponsel dan bersosialisasi dengan dunia luar.
Selain itu, batasi durasi bermain ponsel tersebut. Misalnya, Anda bisa bermain ponsel pada saat jam istirahat makan siang saja mulai dari pukul 10.00–12.00. Kemudian, sebelum tidur mulai dari pukul 20.00–21.00.