Rekomendasi Aplikasi Olahraga Untuk Jaga Kebugaran Selepas Liburan
Kebugaran penting supaya kita optimal beraktivitas kembali.
Ilustrasi olahraga lari. (Pixabay/Kinkate)Jakarta, FORTUNE – Liburan panjang Lebaran 2023 sudah usai. Alih-alih bugar, banyak orang yang justru malah lemas dan tak semangat ketika selesai liburan dan kembali ke aktivitas.
Hal ini bisa terjadi karena perjalanan yang melelahkan, banyak mengonsumsi makanan tak sehat, atau euforia liburan yang tak kunjung usai.
Pada saat puasa, tubuh sebenarnya dilatih untuk membuang racun dan zat yang tak baik bagi tubuh.
Untuk itu, Anda perlu kembali menjaga kesehatan fan kebugaran tubuh setelah liburan, salah satunya melalui olahraga dan aktivitas fisik lainnya.
Perkembangan teknologi membawa banyak kemudahan pada berbagai aktivitas. Melansir momsmoney dan uptech, berikut ini adalah beberapa rekomendasi aplikasi olahraga yang bisa Anda gunakan.
1. 30 Day Workout at Home
Iklan aplikasi olahraga ini mungkin sering muncul di laman medis sosial. Aplikasi ini memang dirancang oleh para ahli dalam bidang kebugaran, sehingga memberikan program fitness yang efektif dan bisa dilakukan di manapun, terutama rumah.
Program ini terbagi menjadi beberapa level, mulai dari beginner hingga pro. Setiap latihan yang diberikan akan menyesuaikan pilihan level ini, sehingga para pengguna bisa benar-benar melakukan latihan yang diberikan sesuai dengan kemampuan.
2. Nike Training Club
Aplikasi keluaran salah satu jenama peralatan olehraga ini tak hanya identik dengan olahraga lari, namun juga membantu pengguna dalam melakukan olahraga lainnya, seperti fitness, bersepeda, dan program olahraga lainnya.
Ragam latihan yang diberikan cukup variatif, sehingga memberikan pilihan sesuai minat dan kemampuan para penggunanya. Dengan demikian, mereka bisa lebih fokus dan berkomitmen untuk berolahraga, sesuai dengan aktivitas fisik yang disukai.
3. Home Workout
Ciri khas aplikasi ini adalah rekomendasi program fitness tanpa harus menggunakan peralatan. Aplikasi ini menyediakan rutinitas workout harian yang berfokus untuk membangun otot pada tubuh. Dalam beberapa hari melakukan workout atau olahraga pada aplikasi ini, maka kesehatan tubuh dan otot bisa jadi mulai terlihat.
4. FitOn
Aplikasi ini adalah salah satu yang diminati dan gratis. Melalui aplikasi ini, Anda tidak hanya diberi latihan fitness, namun juga berbagai latihan lain, seperti dance sampai yoga. Kelebihannya, Anda bisa mencari jenis latihan yang sesuai dengan target bagian tubuh yang ingin dibentuk.
Misalnya, untuk mengecilkan perut, maka aplikasi ini akan membuat program khusus yang akan mengarahkan pengguna untuk mencapai bentuk perut yang ideal. Semua kombinasi akan diberikan secara gratis, sehingga selain berolahraga, kita juga bisa belajar tentang kombinasi aktivitas tubuh yang baik buat tubuh.
5. Daily Yoga
Selain fisik, keseimbangan dengan jiwa dan keselarasan dengan sekitar juga harus dijaga. Salah satu aplikasi populer yang bisa menjadi pilihan adalah Yoga. Kegiatan ini dipercaya memiliki banyak manfaat sekaligus mudah dilakukan tanpa perlu peralatan khusus.
Sayangnya, untuk melakukan Yoga yang benar, Anda membutuhkan panduan dari ahli. Supaya tetap bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun, maka kita butuh aplikasi seperti Daily Yoga. Aplikasi ini akan memandu kita melakukan Yoga dengan terarah dengan beragam level, mulai dari pemula sampai tingkat lanjut.
Demikianlah beberapa rekomendasi aplikasi olahraga yang bisa kita gunakan untuk bisa kembali bugar, setelah kembali dari liburan, seperti momentum Lebaran atau hari raya lainnya. Semoga bermanfaat.
