Waspadai Penyakit GERD Usai Lebaran, Ini Tips Mencegahnya
Intinya sih...
Perubahan pola makan pasca-lebaran bisa memicu penyakit GERD, yang berkaitan dengan produksi asam lambung.
Tips untuk meringankan GERD di rumah antara lain mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi dan serat, mengkonsumsi air putih hangat, dan makan dengan porsi kecil.
Menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu produksi asam lambung dan memperburuk GERD, seperti makanan berlemak, asam, pedas, serta minuman bersoda, kopi, cokelat serta minuman yang mengandung mint.
Jakarta, FORTUNE – Setelah menjalankan puasa pada bulan suci ramadan, kita disuguhkan oleh berbagai jenis makanan saat momen lebaran dan menjalani rutinitas pola makan seperti semula. Tak jarang, suguhan seperti rendang, ketupat dengan opor ayam hingga semur daging dan sambal goreng kentang kita santap dengan selera bersama keluarga. Namun, dengan makanan berlemak tinggi, asam hingga pedas, kita harus mewaspadai adanya rasa tidak nyaman di bagian perut sampai ke dada dan/atau disertai rasa mual.
Menurut dr. Maya Wardhani selaku Provider Credentialing & Claim Cashless Medical Advisor Allianz Life Indonesia, biasanya usai lebaran banyak orang yang sering mengeluhkan gejala ini yang dikenal juga dengan GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) yaitu penyakit yang berkaitan dengan produksi asam lambung.